确实，脸色不好会使人看起来很憔悴，这是由于身体内部的代谢和新陈代谢活动减缓，导致毛孔阻塞，皮肤缺乏水分和养分，表面油脂脱水，毛孔堵塞，脸上容易出现痘痘，暗疮等现象。
调理方法
1、保持良好的生活习惯，尽量减少外界的刺激，合理调节作息时间，多休息，保证足够的睡眠。
2、饮食要合理，多吃清淡的蔬菜水果，定期做一些皮肤美白的饮食，比如多吃黄瓜、胡萝卜、西兰花、南瓜等，多喝红糖水、枸杞等，多吃富含维生素C的食物，如橘子、柑橘类、橄榄、芹菜等。
3、多喝水，多摄入新鲜水果和蔬菜，这样可以补充皮肤所需的水分和养分，让皮肤恢复健康的光泽。
4、定期做一些改善肌肤的护理，比如彩光美白、深层清洁等，让肌肤抵抗力更强，也可以改善肌肤的状态。
Tips：
总之，调理脸色憔悴的问题，需要综合考虑，坚持正确的生活习惯，适当的护肤护理，合理的饮食搭配，这样才能让肌肤变得更加健康、有光泽，脸色也会变得更好。
